في عالم الجمال حقيقة يجب الانتباه لها، وهي أن الغذاء الصحي ضروري لجمال كل جزء من أجزاء الجسم بما في ذلك الأظافر، خاصة أن كثيرات تعانين تكسر أظافرهن أو اصفرارها، أو تعرضها للانثناء للداخل مما يضطرهن لتقصيرها باستمرار.

من هنا يؤكد خبراء التجميل أن أول وسائل الحصول على مظهر جمالي للأظافر هو شرب كمية كافية من الماء يعوض تلك الكمية المفقودة والمحتوية على الأملاح والمعادن الضرورية للجسم بصفة عامة، والعصائر الطازجة الخالية من السكريات.

وللحصول على تغذية كاملة يعد الخيار من أهم العناصر الغذائية التي تمنح الأظافر قوة وصلابة، كذلك الأغذية الغنية بالحديد كالكبدة، الخرشوف، الباذنجان، السبانخ، واللحوم منزوعة الدسم، كذلك الخضراوات الورقية الجرجير، الخس، والكابوتشا.

كما ينصح بتدليك الأظافر بضع دقائق باستخدام الليمون مع قليل من الجليسرين الطبيعي، أو أحد الزيوت الطبيعية مع تدفئتها كزيت اللوز، واللافندر، والمحلب الذي يزيل اسمرار المنطقة المحيطة بالأظافر، ووضع كريمات مرطبة أثناء النهار، واستخدام قصافة حادة للتخلص من الجلد الزائد حولها بشرط الحرص على نظافتها.