أكدت دراسة طبية حديثة أن هناك 7 عادات سيئة تعد سببا رئيسيا في تدمير الكليتين

عدم الإفراغ المنتظم للمثانة البولية يسبب ارتجاع البول وزيادة الضغط على الكليتين
لذا فمن الأفضل الإسراع بالتبول عند الحاجة خاصة لدى الأطفال
فعلينا تدريبهم على التبول بشكل منتظم.


الإسراف في تناول ملح الطعام لأن الملح الزائد يشكل عبئا على عمل الكليتين
ولاسيما أن كل الخضروات وحتى الماء تحتوي على نسبة طبيعية من الأملاح.


الإسراف في تناول البروتينات الحيوانية المليئة بأنواع من الأملاح تسبب مشاكل للكلى.


الإفراط في تناول الأدوية خاصة المضادات الحيوية ومدرات البول.


هناك دراسات عديدة أثبتت تأثير التدخين على الكلى بل إنه يعد من الأسباب الرئيسية
للإصابة بسرطان المثانة والبروستاتا.