منتديات طعم البيوت

منتدى شامل يقدم كل ما يهم الأسرة من اسلاميات وثقافة ومعلومات وصحة الطفل وآدم وحواء وهوايات وترفيه والعاب وصور وفيديو وموسوعات وتكنولوجيا
الرئيسيةالمجلةمركز ألعاب المنتديالبوابةاليوميةالتسجيلدخول
أهلا بكم في اقسام منتدى طعم البيوت
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة goweto_bilobed أغنية كان في منصب - برنامج " أسعد الله مسائكم " الأحد 17 أبريل 2016, 10:59 am من طرف زيزو اليكس goweto_bilobed أغنية إياك ترشح أي حد - برنامج " أسعد الله مسائكم " الأحد 17 أبريل 2016, 10:58 am من طرف زيزو اليكس goweto_bilobed أغنية أنا مرتضي - برنامج " أسعد الله مسائكم " الأحد 17 أبريل 2016, 10:57 am من طرف زيزو اليكس goweto_bilobed أغنية الهاشتاج - برنامج " أسعد الله مسائكم " الأحد 17 أبريل 2016, 10:57 am من طرف زيزو اليكس goweto_bilobed أغنية لو ناوي تقاطع - برنامج " أسعد الله مسائكم " الأحد 17 أبريل 2016, 10:56 am من طرف زيزو اليكس goweto_bilobed أغنية هترشح - برنامج " أسعد الله مسائكم " الأحد 17 أبريل 2016, 10:55 am من طرف زيزو اليكس goweto_bilobed أغنية كان في مرة - برنامج " أسعد الله مسائكم " الأحد 17 أبريل 2016, 10:43 am من طرف زيزو اليكس goweto_bilobed أغنية البرنامج الانتخابي - برنامج " أسعد الله مسائكم " الأحد 17 أبريل 2016, 10:42 am من طرف زيزو اليكس goweto_bilobed أغنية يا شعبي يا نور العين - برنامج " أسعد الله مسائكم " الأحد 17 أبريل 2016, 10:42 am من طرف زيزو اليكس goweto_bilobed أغنية متبقاش غبي - برنامج " أسعد الله مسائكم " الأحد 17 أبريل 2016, 10:41 am من طرف زيزو اليكس goweto_bilobed أغنية كمالة بشرة خير - برنامج " أسعد الله مسائكم " الأحد 17 أبريل 2016, 10:40 am من طرف زيزو اليكس goweto_bilobed أغنية ما تحسبوش الإنتخابات - برنامج " أسعد الله مسائكم " الأحد 17 أبريل 2016, 10:39 am من طرف زيزو اليكس goweto_bilobed أغنية حمدين Vs السيسي - برنامج " أسعد الله مسائكم " الأحد 17 أبريل 2016, 10:39 am من طرف زيزو اليكس goweto_bilobed أغنية الموقف إتحسم - برنامج " أسعد الله مسائكم " الأحد 17 أبريل 2016, 10:37 am من طرف زيزو اليكس goweto_bilobed أوبريت الشد العضلي - برنامج " أسعد الله مسائكم " الأحد 17 أبريل 2016, 10:34 am من طرف زيزو اليكس goweto_bilobed أغنية البلد كبيرة يا ريس - برنامج " أسعد الله مسائكم " الأحد 17 أبريل 2016, 10:32 am من طرف زيزو اليكس goweto_bilobed توكيل صيانة اندست 19058 الأربعاء 06 أبريل 2016, 12:13 am من طرف منة الراوى goweto_bilobed توكيل صيانة سونى 19058 الأربعاء 06 أبريل 2016, 12:10 am من طرف منة الراوى goweto_bilobed صيانة ايديال زانوسى 19058 الأربعاء 06 أبريل 2016, 12:06 am من طرف منة الراوى goweto_bilobed الخميس , 31 اذار , 2016 برج العقرب الخميس 31 مارس 2016, 12:15 pm من طرف زيزو اليكس

شاطر | .
 

 Four pillars for teaching children about healthy lifestyles

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوع{الموضوع}
Dalal
صاحبة المنتدى
صاحبة المنتدى
avatar

D
مصر
انثى
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
عدد المساهمات : 10987
نقاط : 24782
الابراج : السرطان
المزاج : مهمومة ببلدي
العمر : 61
تعاليق : ربّـــــي اغفر لـي ولوالـديّ
وارحمهما كمــا ربيـــــانـي
صـــغيرا واجزهمــــــــــــا
بالاحســان احســـــــــــــانا
وبالسيئات عفوا وغفـــرانا
رسالة sms :
يـــــارب
اعطني قلباً كبيراً
يتسع لكل الناس
الصغيرقبل الكبير
الضعيف قبل القوي
واعطني ذاكرتين
ذاكرة ضعيفة تنسي الإساءة
وذاكرة قوية تتذكر الأحسان

الموقع : قلب أمي مصر
دعاء  :
اوسمتي :




مُساهمةموضوع: Four pillars for teaching children about healthy lifestyles   الأربعاء 02 أبريل 2014, 4:53 am

Four pillars for teaching children about healthy lifestyles


(Photo: Courtesy of Noha Abu Sitta)

Ahram Online talks to nutrition expert about how Egyptian parents can teach their children healthy lifestyle habits

With obesity rates in Egypt soaring in recent years, many experts are pointing to ongoing problems in nutrition and eating patterns.

“The eating habits of Egyptians and the way they handle their wellbeing is loaded with myths and misconceptions,” said Noha Abu Sitta, a health educator who teaches nutrition courses and often appears on Egyptian television to give advice on the topic.

She told Ahram Online that she encounters a number of common problems in Egyptian parents’ approach to nutrition.

“First of all comes the issue of skipping breakfast,” she told Ahram Online.

According to Abu Sitta, most Egyptians don’t pay attention to the importance of a large breakfast and the fact that it is the most important meal of the day, as the body regains some basic nutrition after hours of fasting during sleep.

She also cites the problems of lack of exercise, eating large meals late at night – which can lead to problems sleeping and weight gain -- and using sweet or unhealthy food as a reward for children.

Abu Sitta cites the “lean” programme of American nutritionist Dr William Sears as a solution to some of these ills, especially for parents trying to encourage their kids to develop healthy lifestyles.

The lean programme involves four components – lifestyle, exercise, attitude and nutrition.

Lifestyle requires that parents teach their children that healthy diets are not about appearance but about long-term health. Healthy lifestyles need to involve the whole family, not just a single member.

For the exercise component, parents should introduce some regular physical activity for 30 minutes a day, but this must be associated with fun and not presented as a mandatory chore. Parents should take part in the activity, which doesn’t have to be a formal sport but could take the form of any energetic game or form of play that involves physical exertion.

The attitude section requires parents to use positive incentives when dealing with lifestyle issues. Children should be taught to eat well to help them grow and become healthy and strong, not to look a certain way. The idea of different body shapes should also be introduced, so that children are aware that there is a diversity of healthy figures and that beauty comes from being healthy, not from looking a certain way.

Finally, Abu Sitta believes that parents need to make the effort to provide a balanced diet, including 20 to 30 percent protein at each meal, with care taken to avoid oversized portions.

Abu Sitta stresses that “diet” is a word that should not be equivalent to losing or gaining weight, but rather having a healthy and balanced nutrition plan that keeps a person in good health and shape.




أهلا وسهلا يا
زائر
في منتديات طعم البيوت
  الآن يمكنك التعليق بواسطة  اسفل الموضوع
ودائما نسعد ونرحب بأرائك وتعليقاتك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ta3m-elbyoot.com/forum
 

Four pillars for teaching children about healthy lifestyles

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
َ

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
Four pillars for teaching children about healthy lifestyles , Four pillars for teaching children about healthy lifestyles , Four pillars for teaching children about healthy lifestyles ,Four pillars for teaching children about healthy lifestyles ,Four pillars for teaching children about healthy lifestyles , Four pillars for teaching children about healthy lifestyles
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ Four pillars for teaching children about healthy lifestyles ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طعم البيوت :: قـسم الـلـغـات :: مواضيع باللغة الانجليزية-