Dalal صاحبة المنتدى
تاريخ التسجيل : 08/01/2011 عدد المساهمات : 10987 نقاط : 24782 الابراج : المزاج : مهمومة ببلدي العمر : 67 تعاليق : ربّـــــي اغفر لـي ولوالـديّ
وارحمهما كمــا ربيـــــانـي
صـــغيرا واجزهمــــــــــــا
بالاحســان احســـــــــــــانا
وبالسيئات عفوا وغفـــرانا رسالة sms : الموقع : قلب أمي مصر دعاء : اوسمتي :
| موضوع: تمرينات مهمه للاطفال الرضع الجمعة 24 أكتوبر 2014, 12:56 am | |
| تمرينات مهمه للاطفال الرضع الاطفال بحاجة لتمرين عضلاتهم ولا تخشي من تحريكها ولكن بلطف ورفق يعلمك إياها الدكتور أيمن عزت محمد سليمان استشاري التغذية بمعهد تكنولوجيا الأغذية في مصر.
تمرينات من عمر 7 أشهر إلى 12 شهراً 1 - مدديه على ظهره وامسكي كاحليه بيديك وضعيه في حضنك ارفعي كاحليه للأعلى حتى يرتفع جسمه بأكمله ثم أرجعيه ببطء بالاتجاه المعاكس. (ابدئي من المنطقة السفلى ثم لمنطقة ظهره) ثم دحرجيه لوضعه على بطنه.
2 - اركعي للأسفل واجعلي طفلك بوضع القرفصاء .. امسكي منطقة حوضه أو فخذيه العلويين وارفعيهما ببطء حتى يرتفع جسمه بحيث تبقى يداه ورجلاه على الأرض للدعم.
تمريناته بعد سن الـ12 شهراً: 1 - اركعي للأسفل وضعي طفلك واقفاً على حضنك موجهاً لك ثم امسكي كتفيه لتدعميه جيداً وساعديه بالتسلق عليك حتى يصل مستوى الأكتاف ثم ارجعي قليلاً إلى الخلف حتى تسهلي عملية تسلقه.
2 - ألقيه على ظهره وامسكي يديه مباشرة بيديك أو استعملي عصا ممسكة بها من الطرف والطرف الآخر يمسكه.. ارفعي العصا عمودياً حتى يستطيع الطفل شدها ومن ثم يقف. هذا التمرين يقوي ذراع الطفل وعضلات كتفيه.
3 - ضعيه على بطنه وامسكي وادعمي منطقة البطن عنده ثم مدي أصابعك ارفعي جسمه ومرجحيه يميناً ويساراً.
|
|