رجيم 7 ايام بحساء الكرنب

هذا رجيم لن أصفه بالسهل لكن سأصفه بالفعال و السريع
اشتهر في أوروبا و أمريكا عن طريق شركة 3 CHENES العالمية التي قامت بتسويق
المنتج بتعليب الحساء
نعم الرجيم عبارة على حساء.
حساء الملفوف الابيض و مدته 7 أيام

و إليكم الآن تفاصيل الوصفة

_*المقادير
*1 ملفوف أبيض كبير
*4 فصوص الثوم
*6 حبات من البصل كبيرة
*4 حبات طماطم
*3 لترات من الماء
*2 الفلفل أخضر
*5 حبات من الجزر
*1 غصن كبير كرفس
*1 حزمة من البقدونس
*التوابل : الملح ، الفلفل ، الكاري ، الخ.
*يمكنكم تقسيم الكمية الى نصفين و تتبيل الكميتين بطريقة مختلفة حتى يكون
لديك طعم مختلف لمختلف الوجبات و لاتمل بسرعة.

طريقة تحضير حساء الكرنب

يتم تبييض الملفوف لمدة 25 دقيقة.

تقطع الخضر إلى قطع صغيرة أو متوسطة , نضيف التوابل حسب الذوق ، نغطي
بالماء و تترك لتغلي لمدة 10 دقائق.

نغطيها و نتركها لتنضج على نار هادئة

هناك طريقتين للتحضير يا إما تستهلك مباشرة أو تطحن في الخلاط الكهربائي
أنا شخصيا أفضل طحنها و أضعها في المجمد مقسمة إلى وجبات فردية

جدول الرجيم يوم بيوم

اليوم الأول_ :عيد الفواكه. يمكنك تناول كل انواع الفواكه ماعدا الموز.
في هذا اليوم تناول فقط الحساء و الفواكه .
لا تنسى الحساء و شرب الكتير من الماء

اليوم الثاني:_ يوم الخضراوات. تناول ما طاب لك من الخضراوات الطازجة،
مطبوخة مسلوقة او مبخرة بدون اضافة اي دهون. البسلة الجافة و الفاصوليا
الجافة و الذرة ممنوعة . في هذا اليوم يمكنك اكل حبة بطاطس مشوية في الفرن
لا تنسى الحساء و شرب الكتير من الماء

اليوم الثالث:_ يوم الفواكه و الخضراوات مع بعض. تناول ما شئت من الفواكه
و الخضراوات. البطاطس و الموز ممنوعين
لا تنسى الحساء و شرب الكتير من الماء

اليوم الرابع :_ عيد الموز جسمك الان بحاجة للمواد الكربوهيدراتية و
البوتاسيوم, تناول حتى 7حبات من الموز مع 8 أكواب من اللبن خالي الدسم.انا
عملت ملك شيك milk shake

لا تنسى الحساء و شرب الكتير من الماء

اليوم الخامس_: تدخل اللحوم الى السباق يمكن تتناول حتى 300 غرام من
اللحم المسلوق أو المطهي بالفرن او المبخر. و يمكنك الاختيار بين لحم
الدجاج ( بدون جلد ) أو السمك، تناول حتى 6 حبات من الطماطم الطازجة.
لا تنسى الحساء و شرب الكتير من الماء

اليوم السادس:_ يوم الخضراوات و اللحوم مرة أخرى بنفس كمية اليوم الخامس
يمكنك تناول اللحم أو الدجاج أو السمك، مع الخضراوات بدلا من الطماطم
لا تنسى الحساء و شرب الكتير من الماء

اليوم السابع _: يوم الأرز الأسمر و الخضراوات. تناول طبق أرز كبير مسلوق
او مبخر، مع عصائر الفاكهة كلها ما عدا الموز بالليمون الغير المحلاة و
كميات غير محددة من كل الخضراوات مع عدا البطاطس .
لا تنسى الحساء و شرب الكتير من الماء
في اليوم التامن اذا كنت اتبعت الرجيم بدون غش ستكون فقدت ما بين 5 و 7
كيلوغرامات

بعض الارشادات
يحذر من استعمال الرجيم مرتين متتاليتين يجب الانتظار اسبوعين على
الاقل اذا ما اردتم اعادة التجربة

لا يجب الاكتفاء بالحساء لوحده قد يؤدي لعواقب خطيرة يجب اتباع الوصفة
بالضبط
الكرنب هو في حد ذاته حارق للدهون اذن كل ما تناولته كل ما احرقت الدهون
مسموح بتناول الشاي و القهوة لكن بدون سكر و لا اسبارتام

الفراولة و كل الفواكه الحلوة جدا كالمانجا و الكاكي ممنوعة لارتفاع
سعرات السكر بها

المشروبات الغازية ممنوعة اما العصير فمسموح به لكن بدون اضافة سكر

الخبز طبعا ممنوع

يمكن تعويض الموز بطبق سباكيتي مسلوقة او اي مكرونة مع معلقة زيت زيتون

كل الخضروات تحضر بدون اضافة اي دهون

ستلاحظون انه بعد فقد تلك الكيلوغرامات الجسم سيستقر على هدا الوزن

الوصفة مجربة مني انا شخصيا و كانت مفيده جدا و بدون اي اعراض جانبية
ما عدا بعض الصعوبة في الايام الاولى لكن اذا ما تخيلت الفستان الذي
تودين ارتدائه او البدلة التي طالما حلمت بها كل الصعوبات ستهون

بعض اصدقائي لم يتتبعوا الوصفه كما ذكرت و في الاخر اشتكوا مني و قربوا يضربوني
اؤكد انه يجب تحضير الحساء كما ذكرت
ما تنسوش تشربوا الكتير من الماء

شوية صبر و حتدعولي و مش تدعو علي

رجيم 7 ايام بحساء الكرنب

وااااااااااااااااااااااااااااااا و

تسلم إيديكي يا ميما حبيبة قلبي

أنا شخصيا حأدعي لك بالخير يارب

أنا بموت في الحساء ده جداااااااااااااااااااا

كانت هبة بنتي بتعمله بإستمرار وجاب معاها نتيجة حلوة جدا

فعلا وزنها نقص كتير قوي

وكنت باكله معاه رغم إني مش محتاجة رجيم

ههههههههههههههههههههههههههههه

لكن طعمه اللذيذ كان بشدني غصب عني

نصيحة مني جربوه ومش حتندموا

واللي تعمله تبعت لي طبق

ههههههههههههههههههههههههه

تسلم إيديكي حبيبتي ربنا ما يحرمنا من وصفاتك الشهية.

رجيم 7 ايام بحساء الكرنب 656334

رجيم 7 ايام بحساء الكرنب

اللهم اجعله خير يا رب

يعنى اعيط منك يا دودى

حبيبتى دى اكيد مش شوربة الكرنب اللى انتى كنتى عمالة تشربيها دى

لانى جربتها قبل كده

و كان بيبقى هيغمى عليا من ريحة الكرنب و الكرفس اللى ملهاش حل

و لما لقيت الحل

كنت قربت خلاص من الوصول للوزن اللى كنت عاوزاه

الحل كان انى كنت باشيل الكرفس نهائى من الوصفة

و باحط توم مفروم يتسلق مع الكرنب

و ازود الجزر شويتين

و معاهم شطة طبعا عشان اشرب كتير منه

و فعلا يا ميما

النتايج مذهلة و ف شهر واحد تقريبا

بس مرهق جدا جدا جدا

عشان قلبى كان بيتحرق من الشوربة الاجبارى دى

و كمان كان بيحرمنا مما لذ و طاب من المم

مشكورة على الوصفة يا ميما

و بانتظار كل مميز منكى

رجيم 7 ايام بحساء الكرنب

دودي حبيبى قلبي
شكرا على ردك الجميل و لو اني مصدومة من اللي قريته
انت عايزة تختفي حبيبتي؟
هو انتي اصلا فيكي كم كيلو عشان تشربي الحساء ده
خليه للغلابة زيي اللي عايشين بالشكولا و القهوة الساده
انت لازم نشوف لك وصفه لزياده الوزن :mom:

الجميله دوللي
هو فعلا مذاق الحساء ممكن يكون صعب شوية
لكن ما تنسيش انه الكرفس بيساعد على حرق الدهون
يعني لو شلتيه من الوصفة ممكن تنقصي في فاعليتها
انصح بتزويد التوم و الكسبرة الطازجة و كدا المقدونس
و لا باس في اضافه بعض الخضار المحببة ما عداا طبعا المحدورة
شكرا على مرورك حبيبتي
:apple 4 the

رجيم 7 ايام بحساء الكرنب

ألف ألف شكر على النصيحة الغالية يا ميما

فعلا حبيبتى

زمايلى اللى نفذوا الوصفة بحذافيرها جابت معاهم نتيجة فى 3 اسابيع و الله

و انا طلعت روحى فى شهرين على ما نزلت 6 كيلو (من الكرفس بس يظهر كده)

مشكورة حبيبة قلبى على التنويه و الوصفة كمان

انما حبيبتى سؤال

هى ايه المحدورة دى؟

رجيم 7 ايام بحساء الكرنب

حبيبتي دوللي
يبدو انه لم يتم تحديرك مني و من العربي بتاعي اللي يلزمك معاه احيانا مترجم خاص
معلش حبيبتي عندي عقدة من النقط
و اختلاف دائم ما بين د و ذ و ض و ظ
المحدورة دي بنت عم محظورة
عملت سيرش و عرفت اخيرا بتتكتب ازاي
تعرفي كلهم عارفين كده و محدش قدر يجيب لي قاموس في عيد ميلادي
ايه الناس البخيله دي؟
:i don\'t know:

رجيم 7 ايام بحساء الكرنب

ههههههههههههههههههههههه

حبيبة قلبي دوللي

اللي حرق قلبك ياماما الشطة اللي حتطيها في الشوربة

مش الكرفس إلا لو انتي حساسة منه ومن ريحته

زي ما الكسبرة الخضرا ما بتعمل معايا

كفاية بس اشم ريحتها ألاقيني اتنفخت زي البلووووووووووووونة

هههههههههههههههههههههههههههههههه

حبيبتي ميما

إحنا بخلاء برضه ؟؟؟

طيب عشان أثبت لك العكس إتفضلي حبيبتي 2 قاموس هدية

ههههههههههههههههههههههههههههه

رجيم 7 ايام بحساء الكرنب 125390

رجيم 7 ايام بحساء الكرنب

شكرا يا دودي حبيبتي على القواميس الجميله
بس دي صور
انتي بتضحكي عليا و لا ايه
بتاخديني على قد عقلي يا مامتي؟
مااااااااااااااشي :blue face:

رجيم 7 ايام بحساء الكرنب

كده برضه يا ميما ؟؟؟؟

بتشتميني بالفرنساوي ؟؟؟؟

رجيم 7 ايام بحساء الكرنب 232176

طيييييييييييييييييييييييييييييييب

إستني لما ترجع توتي وتترجم لي الصيني اللي إنتي كتبتيه ده

هههههههههههههههههههههههههههههه

رجيم 7 ايام بحساء الكرنب 152591

رجيم 7 ايام بحساء الكرنب

dalal.sobhy كتب:: كده برضه يا ميما ؟؟؟؟

بتشتميني بالفرنساوي ؟؟؟؟

طيييييييييييييييييييييييييييييييب

إستني لما ترجع توتي وتترجم لي الصيني اللي إنتي كتبتيه ده

هههههههههههههههههههههههههههههه

[color=darkred]

[b]كده يا مامتي تشكي فيا بالفرنساوي
مكنش العشم يا ابلة
بصي ده توقيعي الجديد
اكتشفت بعد ما حطيته انه الصورة كبيرة جدا لكني فشلت في تعديلها

اما الكلام فكتبت حاجة كده وحي الساعه
معناه
لا استطيع شراء الا ما يمكن بيعه
و الا لكنت اشتريت قليلا من السعادة
هي دي الترجمة حبيبتي
خلي توتي في حالها
مش كل مرة تجيبي لي بنتك
اصلي لسه صغيرة و هي كبيرة قوي و بتخوفني
:male vs. femal [/b][/color]

رجيم 7 ايام بحساء الكرنب

صلاة النبى احسن

ايه الفصاحة دى كلها يا ميما

ده انا قلبت جوجل لحد ما حالى اتشقلب

و توصلت ف الاخر لاعتقاد ان "المحدورة" ما هى الا الاكلة الشهيرة "المجدورة"

و قلت ان العتب عندك على الكى بورد لانك نسيتى نقطة لحرف

و يا ريت ظنى كان فى محله

و يا ريتك ما وضحتى الامر ولا نورتى المحكمة

بس ولا يهمك حبيبتى

انا عرفت الطريق خلاص

اى حاجة هكا ولا هكا

هتلاقينى عليكي طوالى

لان حالتك حبيبتى تخطت كل قواميس العالم

المخطوطة منها و الالكترونية

» رجيم سريع 4 كيلو في 4 ايام من هوف ماير
» رجيم رمضان
» ريجيم حساء الكرنب (الملفوف) والكرفس لحرق الدهون في 7 أيام.
» تحبى تخسى 7 كيلو فى 7 ايام
» تفتيح البشرة في 3 ايام بمكونات طبيعية.

رجيم 7 ايام بحساء الكرنب

رجيم 7 ايام بحساء الكرنب

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة