علا محمد
كبار الشخصيات
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
عدد المساهمات : 3449
نقاط : 5892
الابراج : 
المزاج : قلقانة
العمر : 52
تعاليق : إن مرت الايام ولم تروني فهذه مشاركاتي فـتذكرونى وان غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعــــولي
رسالة sms :
الموقع : https://ta3m-elbyoot.forum.st/forum
دعاء : 
 اوسمتي :
 |  موضوع: رجيم رمضان  الأحد 24 يوليو 2011, 9:16 pm | |
| رجيم رمضان
احنا ممكن نعمل رجيم برمضا ؟ ايوه ممكن طبعا
انا اليوم جايبالكم طريقة رجيم لرمضان يلا اتبعو الخطوات التالية
اليوم الاول:
الافطار: نصف كيلو جرام سمك او جمبرى مشوى او مسلوق سلطة
بعد تلات ساعات:قطعة كنافة
السحور:فواكه
اليوم الثانى:
الافطار:نصف دجاجة مشوية او مسلوقة اى كمية من الخضار سلطة
بعد تلات ساعات من الافطار:لبن بالفاكهة
السحور :ربع رغيف بلدى 50جم جبن قريش ثمرة فاكهة
اليوم الثالث:
الافطار:اى كمية رز مسلوق اى كمية خضار سلطة
بعد تلات ساعات:لبن بالفاكهة
السحور:نصف رغيف بلدى 5ملاعق فول سلطة لبن لايت بالفاكهة
اليوم الرابع:
الافطار:2 شريحة لحم مشوى او مسلوق ثمرة بطاطا مسلوقة
بالمصرى (بطاطس) اى كمية سلطة
بعد تلات ساعات فواكة من اى نوع مسموح ماعدا(العنب والتين والبلح والمانجو)
السحور:نصف رغيف بلدى 2بيضة مقلية اى كمية سلطة
اليوم الخامس:
الفطار:طبق خضار مسلوقة بالصلصة سلطة
بعد تلات ساعات:فواكه
السحور:ربع رغيف بلدى شريحة لانشون سلطة ثمرة فاكهة
اليوم السادس:
الافطار:ربع دجاجة مشوية او مسلوقة 5 ملاعق رز مسلوق اى كمية خضار سلطة
بعد تلات ساعات:عدد2قطايف متوسطة
السحور:فاكهة لبن
اليوم السابع
تقرار اى يوم سابق
بالتوفيق ان شاء الله
|
|
Dalal
صاحبة المنتدى
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
عدد المساهمات : 10987
نقاط : 24782
الابراج : 
المزاج : مهمومة ببلدي
العمر : 67
تعاليق : ربّـــــي اغفر لـي ولوالـديّ
وارحمهما كمــا ربيـــــانـي
صـــغيرا واجزهمــــــــــــا
بالاحســان احســـــــــــــانا
وبالسيئات عفوا وغفـــرانا
رسالة sms :
الموقع : قلب أمي مصر
دعاء :
اوسمتي :
| | موضوع: رد: رجيم رمضان الأحد 24 يوليو 2011, 11:03 pm | |
| رجيم رمضان
يا سلاااااااااااااام يا لولو
والله انا لو عملت الرجيم ده أكيد وزني حيزيد وأبقى ميت فل وعشرة كمان
لأني للأسف رمضان عندي زي غير رمضان
هو نص الرغيف طول النهار ودمتم
ياريت تلاقي لي حل في النحافة دي !!!
إزاي ازيد في رمضان؟؟؟
شكرا حبيبة قلبي على الموضوع لأنه فعلا رجيم صحي جدا
وأكيد حيجيب نتيجة حلوة مع الإلتزام به.
|
|
علا محمد
كبار الشخصيات
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
عدد المساهمات : 3449
نقاط : 5892
الابراج :
المزاج : قلقانة
العمر : 52
تعاليق : إن مرت الايام ولم تروني فهذه مشاركاتي فـتذكرونى وان غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعــــولي
رسالة sms :
الموقع : https://ta3m-elbyoot.forum.st/forum
دعاء :
اوسمتي :
| | موضوع: رد: رجيم رمضان الإثنين 25 يوليو 2011, 12:53 am | |
| رجيم رمضان
يا حبيبت قلبي يا دودي الرجيم ده مش ليكي خالص
وبعدين انتى حتقوليلي على اكل عامل ازاى ماعلينا
وبالنسبة ازاي تزيدي وزنك من عيونى اكيد حجبلك الطريقة
بس اوعديني انك تاكلي وتلتزمي بالي مكتوب
هههههههههههههههههههههههه
:fork:
|
|
