ما هو سن اليأس وما أعراض انقطاع الدورة الشهرية

ما هو سن اليأس وما أعراض انقطاع الدورة الشهرية

انقطاع الدورة الشهرية يحدث للنساء في الفترة ما بين سن الأربعين والخمسين

هذه الفترة من العمر هي مرحلة مثل كل المراحل، لها ضروراتها ولها اضطراباتها، لها مزاياها ولها عيوبها ، ولكن -مع الأسف الشديد- كان (ولا يزال) يطلق عليها اسم "سن اليأس"، وهو اسم له ظلال سلبية كثيفة، تجعل من هذه الفترة شبحًا يطارد كل امرأة .

وكما سوف نرى؛ فإن هذه الفترة لا تحتمل من الناحية الموضوعية تلك الظلال اليائسة، بل إنها ضرورية الحدوث، إذْ ليس من المعقول أو المحتمل أن تظل المرأة طيلة حياتها تأتيها الدورة الشهرية وتكون قابلة للحمل، فهي تحتاج للراحة من الحمل والولادة في النصف الثاني من عمرها، ولذلك نجد أن نسبة غير قليلة من النساء يشعرن بأنهن أصبحن في أمان من متاعب الدورة والحمل و الولادة، وبذلك تتحسن صحتهن النفسية والجسدية، وتتحسن علاقاتهن مع الزوج، وخاصة العلاقة الجنسية حيث زال التهديد بالحمل وأصبحت العلاقة أكثر أمانًا وأقل ضغوطًا، وانتقلت المرأة من دور الإنجاب إلى دور الرعاية والتربية لأبنائها وأحفادها.

وهذا الدور له عظمته وروعته، خاصة وأن المرأة في هذه المرحلة تكون قد أصبحت أكثر نضجًا وتكاملاً، وبذلك تصبح مؤهلة للحفاظ على الترابطات الأسرية والاجتماعية، فهي مثل "الوتد" الذي يرتبط به الجميع. وإذا أدركت المرأة قيمة وروعة هذه الوظائف المهمة، وكانت قد حققت أهدافها في المراحل السابقة من العمر؛ فإنها تمر بهذه المرحلة بسلام، مثل أي مرحلة عمريه أخرى.

ربما كانت هذه المقدمة ضرورية لكي نشعر بضرورة الامتناع عن استخدام التسمية السلبية وغير العلمية (سن اليأس) .

خصائص فترة انقطاع الدورة الشهرية:
انقطاع الدورة الشهرية يحدث للنساء في الفترة ما بين سن الأربعين والخمسين، وإن كان يميل في الغالبية لأن يكون في نهاية الأربعينيات وبداية الخمسينيات من العمر، وهي تنقطع مرة واحدة أحيانًا، ولكن في الأغلب تحدث فترات انقطاع ثم عودة، حتى تنقطع نهائيًا. وعند بعض النساء قد تتوقف الدورة الشهرية في سن مبكر عن هذا (في الثلاثينيات مثلاً) إثر تعرض المرأة لأزمة صحية أو صدمة نفسية شديدة، ولا تعود بعد ذلك، وتعيش المرأة حياة طبيعية جدًا بدونها.

وقد أجريت إحدى الدراسات على تأثير انقطاع الدورة الشهرية لدى النساء؛ فوُجد أن العديد من النساء ذكرن أنهن أصبحن أكثر راحة بعد انقطاعها، وذلك لأن خوفهن من الحمل قد انتهى، وأنهن أصبحن في مأمن من مشكلات الحمل والولادة والرضاعة ورعاية الأطفال الصغار.

ونظرًا لأن الانخفاض في هرمون الأستروجين يحدث بالتدريج؛ فإن ذلك يجعل التغيرات الجسمية والنفسية المصاحبة لهذه الفترة تحدث بالتدريج، فيعطي المرأة فرصة لاستيعابها والتعايش معها دون مشكلات كبيرة.

ويمكن أن تحدث بعض الأعراض مثل نوبات من الشعور بالسخونة في الجسم، نتيجة عدم الثبات في الدورة الدموية أو يحدث بعض القلق أو الاكتئاب أو الأعراض الجسمانية المختلفة.

وتعتمد شدة الأعراض على درجة نضج المرأة وتقبلها لهذه المرحلة من العمر، وعلى استقرارها كزوجة وأم، واستقرارها في الحياة العملية إن كانت تعمل، فإذا كانت هناك هشاشة أو نقاط ضعف في هذه النواحي يكون من المتوقع أن تمر المرأة بمشكلات صحية ونفسية أكثر شدة .

ومن المهم أن نعرف أن انقطاع الدورة الشهرية هو حدث فسيولوجي طبيعي، مثل أي تغير يحدث في الجسم، لذلك فالقاعدة هي أنه يمر بسلام، وهذا لا يمنع وجود بعض الحالات المرضية في هذه المرحلة، تدفع اليها ظروف غير طبيعية تمر بها المرأة في الحاضر، أو مرت بها في الماضي وتركت في نفسها آثارًا جعلتها أكثر قابلية للاضطراب في هذه المرحلة. وإذا حدث ذلك؛ فإننا نكون أمام اضطراب يسمى Menopausal Distress (كرب ما بعد الدورة)، وهو ما سنتحدث عنه بشيء من التفصيل.

ما هو سن اليأس وما أعراض انقطاع الدورة الشهرية

كرب ما بعد الدورة (Menopausal Distress)عادة ما يحدث هذا الاضطراب بعد عام من انقطاع الدورة الشهرية، ولكن هناك استثناءات؛ حيث نجد بعض النساء يشكون أعراضه حتى قبل انقطاع الدورة بوقت يتراوح بين 4 و 8 سنوات.

الأعراض:
1- حالة من القلق والتوتر والشعور بالتعب.

2- الإعياء مع تقلبات في المشاعر، وسرعة استثارة، واكتئاب، ودوخة، وأرق في النوم.

3- حدوث نوبات من الشعور بالسخونة تبدأ في الصدر، وتصعد إلى الرقبة والوجه، وربما يصاحبها احمرار في هذه الأجزاء من الجسم، يعقبها عرق غزير ثم شعور بالبرودة.

أما الأعراض المرتبطة بانخفاض مستوى الأستروجين؛
فتظهر في:1- ضمور في الغشاء المخاطي المبطن للمهبل، فيحدث نتيجة لذلك التهابات مهبلية، مع حكة وأكلان في الفرج، وضيق بالمهبل، وألم أثناء الجماع.

2- انخفاض في مستوى ترسب الكالسيوم بالعظام، وهذا يؤدي إلى حالة تسمى "هشاشة العظام"، حيث تشعر المريضة بآلام في مختلف أنحاء الجسم، وفي الحالات الشديدة تكون معرضة للكسر إذا تعرضت لإصابات أو وقوع.

ويجب هنا أن نفرق بين الآلام الجسمية التي تحدث نتيجة هشاشة العظام، والآلام الجسمية التي تكون نتيجة حالة القلق أو الاكتئاب، وربما يحتاج ذلك إلى عمل بعض الفحوصات الإشعاعية للتأكد من وجود حالة هشاشة العظام.

3- ينتج عن نقص الأستروجين أيضًا القابلية لارتفاع مستوى الدهون في الدم، مما يجعل المرأة مهيأة -مثل الرجل- للنوبات القلبية، وقد كانت قبل ذلك لديها مناعة نسبية ضد هذه النوبات، بسبب تأثير الأستروجين على مستوى الدهون في الدم.

وقد تفقد المرأة في هذا السن بعض نضارة بشرتها ونعومة صوتها، ولكنها تغيرات تحدث على مدى سنوات طويلة، بحيث يمكن استيعابها مع الأدوار والوظائف الجديدة في هذه المرحلة، ولكن يضاعف من هذه التغيرات حدوث حالات من نقص التغذية أو عدم توازنها، أو حدوث حالات اكتئاب مزمنة، أو أمراض عضوية كالسكر وارتفاع ضغط الدم.. وغيرها.

الممارسة اليومية للرياضة تساعد كثيرًا في تخفيف الأعراض

العوامل المؤثرة في كرب ما بعد انقطاع الدورة الشهرية:
أولاً: التغيرات الهرمونية:
هناك ارتباط مهم بين مستوى هرمون الأستروجين والأعراض التي تحدث في هذه الحالة، مثل الاكتئاب والأعراض الجسمانية الأخرى، وقد ثبت هذا الارتباط خاصة في حالات الانخفاض الحاد للأستروجين، بعد الإزالة الجراحية للمبيضين.

وقد وجد أن هرموني الأستروجين والبروجستيرون لهما تأثير واضح على وظائف المخ عند المرأة، ليس هذا فقط بل وجد حديثًا أن هرمون LH وهرمون الذكورة (Androgen H) -وهو يُفرز لدى المرأة بكميات قليلة- لهما تأثير بشكل ما في ظهور أعراض هذه الحالة.

والتغيرات الهرمونية في هذه المرحلة -كما قلنا- هي عملية فسيولوجية طبيعية، ولكنها إذا حدثت بشكل سريع تظهر الأعراض واضحة ومؤثرة، وكذلك إذا ساعدتها عوامل نفسية واجتماعية أخرى؛ ظهرت الأعراض المرضية.

ما هو سن اليأس وما أعراض انقطاع الدورة الشهرية

ثانيا: العوامل النفسية والاجتماعية:
كما قلنا آنفًا فإن التغيرات الفسيولوجية لا تعمل في فراغ، وإنما يظهر تأثيرها سلبًا أو إيجابًا من خلال السياق النفسي أو الاجتماعي الذي تعيشه المرأة،

ويظهر في الأشكال التالية:
1- المرأة التي مرت بالمراحل العمرية السابقة بشكل ناجح ومتوازن (مثل مراحل المراهقة والزواج والحمل والولادة) فإنها ستمر غالبًا بمرحلة ما بعد انقطاع الدورة بشكل آمن.

2- المرأة التي عانت اضطرابات في هذه المراحل، أو عانت صعوبات نفسية واجتماعية كثيرة في حياتها، وتفقد الثقة في نفسها، وتفتقد الشعور بالرضا؛ فإنها ستكون معرضة للاضطراب بشكل واضح.

3- المرأة التي جعلت كل كيانها في الحمل والولادة، وليس لها جوانب أو نجاحات شخصية أخرى تدعمها، يُحتمل أن تعاني فراغًا هائلا حين يكبر أبناؤها ويتركون المنزل ولا تجد شيئًا تفعله.

4- المرأة المحبطه في علاقتها الزوجية يحتمل أن تعاني بشكل كبير في هذه المرحلة.

5- المرأة غير الناضجة تبدو منزعجة ومتوترة وحزينة وغير قادرة على مواكبة المرحلة، لذلك تكثر من الشكوى كنوع من طلب النجدة وطلب القرب من أبنائها وزوجها، وهي أحيانًا تبالغ في الحديث عن الأعراض بحيث تبدو "نكدية" و"شكّاية"، وتكون معوقة لنمو أبنائها واستقلالهم، لأنها تحرص دائمًا على أن تحتفظ بهم بجوارها، حتى ولو أدى ذلك إلى فشلهم في زواجهم أو أعمالهم.

العلاج:
إن معرفة المرأة بطبيعة التغيرات في هذه المرحلة، وأنها تغيرات طبيعية، ثم مساعدتها على قبولها والتعايش معها؛ يجعلها أقل عرضة للاضطراب.

وربما تحتاج إلى بعض جلسات العلاج النفسي الفردي، الذي يبدد مخاوفها ويقلل من شعورها بالوحدة وانعدام الدور، ويفتح أمامها آفاقًا واسعة للمشاركة الأسرية والاجتماعية بحيث تبتعد عن اختزال وجودها في الحمل والولادة والدورة الشهرية، وتعيد إليها ثقتها بنفسها، وتساعدها على التعامل مع مشاعرها السلبية الآنية والماضية .

وبعض الحالات يمكن أن تحتاج إلى جلسات علاج عائلي، يتم من خلالها إعادة تنظيم الأدوار، واستعادة التوازن في العلاقات، واستجلاب الدعم اللازم للمرأة، دون الوقوع في حالة الشكوى الدائمة، والاعتمادية الطفيلية.

والممارسة اليومية للرياضة، مع الغذاء المتوازن، والانتظام في الصلاة والعبادات المختلفة، والأنشطة الاجتماعية والترفيهية.. كل ذلك يساعد كثيرًا في تخفيف الأعراض.

وإذا كانت هناك أعراض قلق واكتئاب واضحة؛ فمن المستحب إعطاء الأدوية اللازمة مثل مضادات القلق والاكتئاب، بالإضافة إلى بعض الأدوية المساعدة التي تلطف كثيرًا من الأعراض الجسمانية.

وهناك آمال كبيرة في الوقت الحالي في استخدام الهرمونات التعويضية (أستروجين + بروجيستيرون)
لعلاج كثير من التغيرات النفسية والجسمانية. وقد كانت هناك مخاوف كثيرة في الماضي من استخدام العلاج الهرموني، خشية أن تزيد نسبة الإصابة بالسرطان، لكن هذه المخاوف صارت تتبدد شيئًا فشيئًا مع تطور تصنيع مركبات هرمونية خالية نسبيًا من هذه الأخطار، إلى جانب زيادة دقة المتابعة والفحص الدوري للحالات، لذلك نتوقع أن تزيد فرص العلاج التعويضي بالهرمونات في السنوات القادمة.

ولا ننسى أن الرعاية الكريمة للمرأة في هذا السن، من زوجها ومن أبنائها، كما أمرهم الله، لها أثر كبير في استقرارها النفسي فى هذه المرحلة، وما يليها من مراحل، وهذا يجعلنا نقترب من حكمة الأوامر الإلهية والنبوية للعناية بالأم والبر بها، خاصة حين تكبر.

» نصائح في أيام الطمث تعينك على مواجة متاعب الدورة الشهرية
» هل يجوز منع الدورة الشهرية في رمضان؟ فتوى الشيخ الشعراوي
» الدورة الشهرية في سؤال وجواب، اعرفي كل أسرارها وتحضّري لها.
» اتباع حمية غذائية معينة يخفف من أعراض سن اليأس
» الوجبات السريعة والمياه الغازية وراء عدم انتظام "الدورة الشهرية"

ما هو سن اليأس وما أعراض انقطاع الدورة الشهرية

ما هو سن اليأس وما أعراض انقطاع الدورة الشهرية

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة