تحلم جميع الفتيات بشعر لامع
و لكن لا يعرفن أن هناك طرق طبيعية و أطعمة تساعد على لمعان الشعر
فغالبية الفتيات تلجأ إلى المستحضرات الصناعية للحصول على شعر لامع.

لذلك إليك قائمة طعام تساعد على لمعان الشعر:

• الحمص
فهو موصل للبروتين الذى يقوى أطراف الشعر
بجانب المعادن النادرة التى يحتوى عليها.

• العدس
يحتوى العدس على الحديد الذى يوصل الأكسجين للشعر ويعزز نمو الشعر.
و العدس هو المصدر المثالى للحديد.

• الخرشوف
يحتوى الخرشوف على السيليكا التى تقوى الشعر و بالتالى تزيد من لمعانه.

• الطماطم
تتميز الطماطم بالليكوبين المضاد للأكسدة
التى تحافظ على مستويات الكولاجين فى الشعر.

• العسل الأبيض
فهو علاج للشعر طعمه لذيذ. يتميز العسل بأنه جاذباً للرطوبة
مما يساعد جسمك على الاحتفاظ بالماء و مما يؤدى إلى ترطيب الشعر.

• الكزبرة
تنقى الجسم من المعادن السامة و التى تسبب تقصف الشعر.

• الصبار
فهو مغذى للشعر معروف بالفعل فهو يحفز نمو الشعر
و يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية المطلوبة للمعان الشعر.

مشكورة عالموضوع

نصائح تحفة