البكاء ليس دليلا على الضعف كما يعتقد الكثيرون وبشكل خاص الرجال
فالبكاء في حقيقة الأمر جزء مفيد من الحياة فهو تعبير عما بداخلك
دون خجل أو خوف ممن حولك كما أنه نوع من إخراج ما بداخلك بشكل راقٍ
بدلا من الاصطدام ببعض الأشخاص لتنفيس غضبك فيهم.

وتؤكد إليزابيث ريفورد خبيرة العلاقات الإنسانية:
أن للبكاء فوائد نفسية قد لا يدركها الكثيرون ويجب أن يكون المرء أكثر ثقة
في نفسه وفي أن بكاءه لن يقلل من قدره أمام الآخرين.

البكاء يساعد على كونك أفضل
لاحظي بعد كل مرة تبكين فيها أن الأوضاع تكون أفضل وقدرتك
على تحمل الأمور التي تسببت في بكاءك أفضل من أي وقت مضى
فالدموع تغسل همومك وتسلط الضوء على مخاوفك وشكوكك
وتجعلك تتخلصين من توترك لأنك تشعرين أنك قد أفرغتي ما بداخلك
في هذه الدموع وغسلتي قلبك بها.

البكاء يساعدك على رؤية أكثر وضوحا
عندما تبكين دائما تميلين إلى رؤية الأشياء بوضوح أكثر
كما أنه لو كان يخلصك من الارتباك والتوتر الذى انتابك
عند مواجهتك للمشكلة التي جعلتك تبكين وبعد أن تنتهي من نوبة بكائك
ستلاحظين أنك قادرة على رؤية الوضع بشكل أكثر واقعية
بل أحيانا تستطيعين الوصول لحل للمشكلة.

البكاء يجعلك أقوى
عندما تجدين الحياة قد اسودت في عينيكي والمشاكل قد أحاطت بكِ
من كل جانب فلا تحبسي دموعك لأنها ستدفعك للأمام وتجعلك أقوى
ولتتأكدي أنه عند كتمانك للبكاء حتى لا يرى أحد دموعك سيجعلك ذلك
أكثر ضعفا وتوترا لكن عندما تنفجرين بالبكاء حتى بعيدا عن العيون
ستقفين من جديد وتخرجين من كبوتك وتكونين أكثر قوة
لأنك ستشعرين أنك أخرجتي ما بداخلك من كبت.