خلال فترة الحمل تسمع الأم العديد من النصائح والتوجيهات المتعلقة بالصحة
والسلامة ومن الضروري في هذه الحالة التأكيد على أهمية النظافة في جميع
الأمور وفي هذا المقال نسلط الضوء على بعض التصرفات التي يجب عدم
إغفالها من قبل الأم لتجنب التعرض للمخاطر أثناء الحمل:

احرصي على شرب المياه النظيفة والآمنة حيث أنّ المياه غير المعالجة تحوي
بكتريا ومواد كيمائية مؤذية على غرار النترات الذي يمكن أن يشكّل خطراً
على صحة الطفل وربما حياته نظراً إلى قدرته على التدخل في مقدرة الدم
على نقل الأكسيجين.

تجنّبي التعرّض لبراز القطط واحرصي على حماية نفسكِ من الجراثيم
التي يمكن أن تنقلها إليكِ هذه الحيوانات وتصيبكِ بداء المقوسات وتجعلكِ
بالتالي عرضةً للإجهاض أو تجعل طفلكِ عرضة للتشوهات الخلقية.

تلافي تناول الأطعمة اللبنية غير المبسترة واغسلي يديك والأواني جيداً
بعد تحضير اللحوم النيئة وتهيئتها للطهي.

تجنّبي قدر الإمكان الخضوع لبعض أنواع الفحوص الطبية التي قد تشكل
خطراً على حملك على غرار التصوير بالأشعة السينية والتصوير بالماسح
أو scanner.

احرصي على عدم رفع حرارة جسمكِ الداخلية من خلال الجلوس في مغطسٍ
من المياه الساخنة أو القيام بجلسة ساونا حيث قد يكون ارتفاع حرارة الجسم
عن حدّها مؤذياً لنمو الطفل الصحي.