30 ثانية فقط هي ما ستحتاج إليه لتعطي انطباعا رائعا
عن نفسك لمن تقابله للمرة الأولى..

تقول دراسة أجراها الأستاذ في جامعة كاليفورنيا بلوس أنجليس
( ألبرت مهريبيان) إنه عند لقاء أحد للمرة الأولى نكون رأيا فيه
في غضون 30 ثانية.

ويستند هذا الرأي جزئيا إلى ما يقوله الآخر لكنه يعتمد في الأغلب
بنسبة 55 في المئة على مظهره ويكون للملابس دور مهم دون شك
لكن الهندام والنظافة الشخصية هما العاملان الأهم في هذا الصدد.

وفي مجال العمل - تجذب أمور رئيسية خاصة بالهندام الشخصي
الانتباه أو تثير الانتقادات مثل الشعر "خاصة شعر الجسم"
ونظافة الأسنان والرائحة واليدين والأظافر.. ويصرف سوء
الهندام الأنظار عما يجب أن يقال وقد يعوق القدرة
على إقامة علاقات مع الآخرين.

وفيما يلي نصائح لترك انطباع أول رائع:
أولا: الشعر
الرجل:

-  حافظ على شعرك مشذب ومصفف بعناية وإذا كنت تعاني من سقوط
كثيف للشعر فكر في حلق شعر رأسك بالكامل أو قم بتقصيره.

-  يجب تشذيب شعر الجسم حتى لا يظهر من ياقة قميصك
أو من تحت الأكمام، وإذا كنت ترتدي قميصا مفتوحا
فيجب تشذيب شعر الصدر حتى لا يظهر.

-  وبالنسبة شعر الوجه "بما في ذلك
شعر الأذنين والأنف" فيجب قصه بعناية.

-  يجب أيضا تشذيب شعر الحاجبين بعناية.

المرأة:
- حافظي على شعرك نظيفا ومصففا بعناية وتجنبي قصات
الشعر الملحوظة أو البسيطة والتي يمكن أن تشتت الانتباه
أو تعطي صورة غير مهنية.

- إذا كنتي تداومين على صبغ شعرك فحافظي على تغذيته.

- يجب تشذيب شعر الحاجبين وتشكيله بعناية.

- اهتمي بأمور شعر الوجه وتخلصي منه كما ينبغي.

ثانيا: نظافة الأسنان
- الحرص دائما على النفس المنعش في الفم.

- تفادي الأطعمة والمشروبات ذات الروائح القوية مثل القهوة والبصل.

- تناول النعناع أو رذاذ النفس المنعش بعد الوجبات وقبل الاجتماعات.

- عدم مضغ العلكة أبدا في مكان العمل.

- استخدام معجون لتبييض الأسنان أو الخضوع لجلسات
تبييض لضمان ابتسامة مشرقة ترحب بالآخرين.

ثالثا: الرائحة
-استخدام مستحضرات إزالة العرق ومضادات العرق دائما.

- الاحتفاظ بمزيل للعرق أو مناديل قطنية مبللة للجسم
في المكتب أو مكان العمل.

- إذا كنت ممن يعرقون كثيرا احتفظ بقميص إضافي
في مكتبك لتغيير الملابس وفقا للحاجة.

- تجنب الإفراط في العطور أو الكولونيا "خاصة لإخفاء
روائح الجسم.. قد يكون الإفراط في العطر مؤذيا
بنفس قدر روائح الجسم الكريهة.

رابعا: اليدان والأظافر
- الحفاظ على تقليم الأظافر بعناية ونظافتها بشكل دائم.

- عدم إطالة الأظافر إلى حد يشتت الانتباه
أو لا يتماشى مع الثقافة السائدة.

- يجب على النساء وضع طلاء أظافر
فاتح اللون وتجنب زخرفتها.

- إذا كنت ممن يعانون من خشونة اليدين ضع عليها
كريم مرطب حتى لا تكون خشنة عند المصافحة.

خامسا: نصائح أخرى خاصة بالهندام
- إذا كنت جديدا في العمل استفسر عن وجود سياسات
في مكان العمل خاصة بالملابس أو الوشم
أو أمور الهندام الأخرى.

- المظهر مهم ليس فقط لترك انطباع أول جيد ولكن لإقامة
علاقات طويلة المدى على أساس من الاحترام والتفاهم المتبادل.

وبإتباع هذه القواعد البسيطة تقترب من إقامة علاقات ثابتة
في مكان العمل  والظهور في مظهر مهني إلى أقصى درجة أيا كان عملك.