يعاني بعض الأطفال من النحافة الزائدة نتيجة لعدم قابليتهم لتناول الطعام
وفيما يلي قائمة بالأطعمة التي تساهم في تغذيتهم
وبنفس الوقت تفتح شهيتهم للطعام:

النّشويات:
عزّزي غذاء طفلكِ بالأرز والبطاطا باعتبارهما مصدراً مهماً للنشويات
التي تتحوّل في الجسم إلى دهون معدّة للتخزين وزيادة الوزن وإن أردت
يمكنكِ أن تعدّي لصغيرك بعض الوجبات الخفيفة
من مصادر أخرى للكربوهيدرات.

الزّبدة:
بما أنّ الأطفال يحتاجون إلى بعض الدهون لتحفيز أذهانهم ومدّ أجسامهم بالطاقة
حاولي أن تضيفي القليل من الزبدة الصحية إلى غذاء طفلك اليومي
وبعض وجباته المفضلة.

الأطعمة الغنية بالبروتين:
يشكل البروتين عنصراً غذائياً مهماً للأطفال كونه يساعد في تنمية
عضلاتهم ويحفّز نموّهم بشكلٍ عام. ومن هذا المنطلق حاولي إدخال
الدجاج والحبش واللحم البقري والبيض في غذاء طفلك اليومي
نظراً إلى ما تحتوي عليه من بروتين.

الأطعمة الغنيّة بالسعرات الحرارية:
بما أنّ زيادة الوزن عند الأطفال لا تحدث إلا إذا استهلك هؤلاء سعرات
حرارية تفوق بدرجات السعرات الحرارية التي يحرقونها يوميا
أضيفي إلى غذاء طفلكِ بين الحين والآخر بعض أنواع المأكولات الغنية
بالوحدات ولو لم تحتوي على قيمة غذائية مرتفعة.

الوصفات الغنية:
فيما تعدّين الطعام لصغيرك حاولي أن تزيدي معدل السعرات الحرارية فيه
كأن تضيفي بيضة أخرى إلى البانكيك أو تدهني خبز التوست بالزبدة
واحرصي على أن تكون هذه الإضافات من أطعمة صحية مصنوعة في المنزل.

الوجبات الخفيفة:
قدّمي لطفلك وجبات خفيفة غنية ومغذية كألواح الشكولاتة وبسكويت الزبدة المملح
وكوكيز الزبدة. فهذه الأنواع من المأكولات تغذّي صغيركِ وتمنحه فرصة تحقيق
زيادة في الوزن إلى جانب المشروبات الصحية كالحليب كامل الدسم
وعصائر الفاكهة الطازجة.
المصدر :منتديات طعم البيوت: http://www.ta3m-elbyoot.com