لا يوجد منا إنسان كامل على وجه الكرة الأرضية.. فكل منا يقوم بفعل عادات
سلبية سيئة من شأنها  أن تطيح بحياتنا ومستقبلنا.. ولكن الشخص الناجح هو
من يصر على التخلص من أخطائه وسلبياته.

تشير الدكتورة رشا الشهيد خبيرة التنمية البشرية:
إلى أنه أحيانا لا ندرك قيمة ما نفعله إلا عندما نقع في مشكلات بسبب تلك
العادات السلبية ولأن التخلص من تلك العادات وتغييرها يكون من الأمور
الصعبة.. يجب عليك أن تشن حربا على عاداتك السلبية
وننصحك باتباع الخطوات الآتية

* استعن بالله عز وجل وأخلص النية بكل عزم وصدق.

* اكتب كل العادات السيئة التي تراها لديك وتريد التحرر منها.

* أعد كتابة قائمة هذه العادات على أن تكون العادة الأكثر سهولة
في التخلص منها في أعلى القائمة.

* لا تحاول مجرد المحاولة أن تتخلص من عادة أخرى
قبل أن تتخلص من العادة الحالية

* اجعل قرارك واضحا لمن حولك أو للمقربين لك.

* إذا أخبرك أحدهم أنك لديك عادات أخرى عليك التخلص منها
فاشكره وأخبره بأنها في قائمتك وسيأتى وقتها قريبا.

* عليك الإصرار والالتزام بالتخلص من كل ما يؤثر سلبا
على حياتك وفى النهاية أنت الفائز بهذا الالتزام.

وتنصح الدكتورة رشا الشهيد:
أن تذكر نعمة الله عليك في جسدك وصحتك وضميرك
ولا تقبل اي دعوة سلبية من المحيطين بك مهما كانت الاغراءات
ارفض وبكل حزم وقوة وأدب وبدل فورا الدعوة إلى نشاط آخر بديل
عنها وفى نفس وقتها .. التزم وصر على قرارك وتخيل دائما صورتك
وأنت في صحة جيدة وهيئة ممتازة تفخر بها أمام الجميع.