ايه هى المأكولات و المشروبات اللى بتدفينا ف الشتا؟
كاتب الموضوع
{الموضوع}
dolly كبار الشخصيات
تاريخ التسجيل : 10/01/2011عدد المساهمات : 1392نقاط : 2237الابراج : المزاج : لله الحمد من قبل و من بعدالعمر : 44تعاليق : عش ما شئت .. فانك ميت..
و احبب من شئت .. فانك مفارقه..
و اعمل ما شئت .. فانك مجازى به..رسالة sms : دعاء : اوسمتي :
موضوع: ايه هى المأكولات و المشروبات اللى بتدفينا ف الشتا؟ الإثنين 05 ديسمبر 2011, 10:08 pm
طبعا كلنا بنحتاج إلى تدفئة طبيعية عن طريق الغذاء فى الليالى الباردة.. و لما بنلاقى الجو بس مغيم م الصبح بنفضل نفكر فى اكلة تدفينا على مدار اليوم ويقول الدكتور هانى كمال استشارى التغذية فى مقال باليوم السابع: "كلما كانت الأطعمة التى نتناولها تحتوى على سعرات حرارية عالية ا شعرنا بالدفء والنشاط، وعلى عكس ما هو شائع فإن البطاطس والأرز والمكرونة والخبز تمدنا بالدفء خاصة إذا ما تناولت وهى ساخنة، ونضيف عليهم قائمة الدهون والبقوليات النباتية كالعدس فهى تعطى الشعور بالدفء، طب ليه؟ لأنها نشويات بسيطة سريعة الهضم وسريعة التحول إلى طاقة".
ويشير إلى أن ليالى الشتاء تتميز بمشروباتها الساخنة بجميع أنواعها المختلفة من شاى وقهوة وسحلب وغيرها، فالإكثار منها مفيد جدا فهى تتميز بأنها خفيفة على المعدة وتعطى الإحساس بالدفء.
أما بالنسبة للأطعمة كالجاتوه والحلويات بشكل عام فلا ينصح بتناولها، لأنها تحتوى على سكريات ودهون ونشويات، لذلك يصعب هضمها، وبالتالى تتحول إلى طاقة بعد وقت كبير ولا يشعر الفرد بتأثيرها السريع فى الدفء مثل النشويات البسيطة.
أاااااااااااااااااااااااااااااااااااة كان فين تايه عني ده ؟؟؟ اجمل حاجة في الشتا والله طيب يا ميدو ابعت بقى واعزمنا ههههههههههههههههههههه
dolly كبار الشخصيات
تاريخ التسجيل : 10/01/2011عدد المساهمات : 1392نقاط : 2237الابراج : المزاج : لله الحمد من قبل و من بعدالعمر : 44تعاليق : عش ما شئت .. فانك ميت..
و احبب من شئت .. فانك مفارقه..
و اعمل ما شئت .. فانك مجازى به..رسالة sms : دعاء : اوسمتي :
موضوع: رد: ايه هى المأكولات و المشروبات اللى بتدفينا ف الشتا؟ الثلاثاء 06 ديسمبر 2011, 9:58 am
ايه الحلبسة دى؟ احم احم طيب لو كانت يعنى بتدفى زى ما هو واضح من كلامكم كده و بما ان ميدو اتدبس خلاص ف العزومة لان ده شكله كده امر ادارى يبقى انا كمان معاكوا يا معلمى
موضوع: ايه هى المأكولات و المشروبات اللى بتدفينا ف الشتا؟ 
الإثنين 05 ديسمبر 2011, 10:08 pm
