Dalal صاحبة المنتدى
تاريخ التسجيل : 08/01/2011 عدد المساهمات : 10987 نقاط : 24782 الابراج : المزاج : مهمومة ببلدي العمر : 68 تعاليق : ربّـــــي اغفر لـي ولوالـديّ
وارحمهما كمــا ربيـــــانـي
صـــغيرا واجزهمــــــــــــا
بالاحســان احســـــــــــــانا
وبالسيئات عفوا وغفـــرانا رسالة sms : الموقع : قلب أمي مصر دعاء : اوسمتي :
| موضوع: تناولي البرجر بلا إحساس بالذنب! السبت 21 سبتمبر 2013, 3:14 pm | |
| تناولي البرجر بلا إحساس بالذنب! تناولي البرجر بلا إحساس بالذنب لذا ها هي بعض النصائح لكي تتمكني من تناول البرجر أثناء الرجيم.
أولاً احرصي عزيزتي على شراء الخبز الخالي من السمسم فهو لن يؤثّر كثيراً على الطعم ولكنّك ستستغنين عن 52 سعرة حرارية لكلّ 50 حبّة من السمسم وعلى كلّ قطعة خبز 300 حبة سمسم على الأقلّ كما ستريحين جسمك من الدهون المشبعة الموجودة في هذه البذور الصغيرة. - حاولي تحضير اللحم في المنزل وقلّلي الدّهون كثيراً واستغني عن الزيت في التحضير واحرصي أيضاً على شوي قطع اللحم من دون زبدة أو زيوت. - لا تضيفي المايونيز الى سلطة الكرنب بل استعيضي عنه بالخردل مثلاً أو عصير الليمون. - عند الوصول الى البطاطا المقلية من المستحسن أن تستغني عنها كلياً أمّا إذ تعذّر عليك ذلك فضعي في كعكة البرغر 5 قطع لا أكثر. - بدلاً من الكاتشاب اختاري الطماطم الطبيعية واشوي البصل بمائه على نار قوية أو بملعقة صغيرة من الزيت النباتي.
|
|
هبة الرحمن كبار الشخصيات
تاريخ التسجيل : 05/02/2012 عدد المساهمات : 2460 نقاط : 3715 الابراج : المزاج : كوكتيل عصبية و طيبة و تفاؤل العمر : 33 رسالة sms : دعاء : اوسمتي :
| موضوع: رد: تناولي البرجر بلا إحساس بالذنب! السبت 21 سبتمبر 2013, 3:16 pm | |
| تناولي البرجر بلا إحساس بالذنب! بلا رجيم بلا هبل
ده احنا محتاجين نسمن
ده شعاري من النهاردددة
ههههه |
|