تشعر ربة المنزل بالملل و الإرهاق بعد فترة من الأعمال المنزلية و تحتاج لمساعده
حتى تقوم بالأعمال المنزلية باتقان و بغير كسل.

1- أولا ضعي لنفسك جدول أسبوعي للأشياء الروتينية التي تحتاجين عملها بحيث
لا تحتاجين وقت للتفكير و لا تشعري بالكسر إذا وجدتي أعمال إضافية في أي يوم.

2- سجلي أي أعمال إضافية في فور استيقاظك من النوم
حتى لا تشغلي تفكيرك كثيرا طوال اليوم.

3- حددي وقت في كل يوم تأخذين به راحة مثل بعد العشاء حتى الدخول للنوم
ليكون لكي فرصة البقاء مع زوجك قليلا أو البقاء مع أطفالك بدون عمل.

4- ضعي لنفسك يوم أو اثنين أجازة في الاسبوع.
إذا كان أبنائك كبار و قادرين على الاعتماد على انفسهم إجعليهم يساعدوكي في الاعمال
المنزلية و لا تربكي نفسك أبدا. كلما زادت عليكي الأعباء و أعمال كثيرة في نفس الوقت
اطلبي من أحد أبنائك أن ينجزها لكي.

5- شجعي زوجك على الخروج في الأجازة الاسبوعيه
للتنزه مرة مع أبنائكم و مرة أخرى وحدكم.

6- وفري وقت للاهتمام ببشرتك و شعرك.

7- ذكري نفسك دائما أنك تؤجرين على كل الاعمال التي تقومين بها فلا تنتظري المقابل
من أحد و لا تشعرين بالاحباط إذا شعرتي بعدم التقدير.