[center]أعلى 5 خمس مخاوف تهدد صحة المرأة

من أمراض القلب وسرطان الثدي والاكتئاب ، WebMD تعطيك معلومات عن السبب في داخل النساء اللاتي يتعرضن لمخاطر عالية لهذه المشاكل ولكن قد لا يعرفون ذلك.

تخيل العيش من دون مرض لتبطئك. بينما لا توجد ضمانات العمر ، ما يكفي من الأبحاث العلمية قد تم القيام به لجعل فترة طويلة ، الأصحاء الذين يعيشون هذا الاحتمال.

لمساعدة النساء على تعزيز الصحة ، ودرست خمس WebMD الظروف الطبية التي تثير قلقا كبيرا لهما : أمراض القلب وسرطان الثدي وهشاشة العظام ، والاكتئاب ، وأمراض المناعة الذاتية.
أنت لا علينا أن نتعايش مع الاكتئاب

فهم أعراض الاكتئاب ، من الحزن إلى اليأس إلى الصداع.

* الاكتئاب الخرافات والحقائق
* ما يسبب الاكتئاب الخاصة بك؟
* الحصول على مساعدة : حيث يمكنك البحث
* الأسئلة أن تطلب من طبيبك
* 18 خطوات إيجابية ليشعر على نحو أفضل

تخيل العيش من دون مرض لتبطئك. بينما لا توجد ضمانات العمر ، ما يكفي من الأبحاث العلمية قد تم القيام به لجعل فترة طويلة ، الأصحاء الذين يعيشون هذا الاحتمال.

لمساعدة النساء على تعزيز الصحة ، ودرست خمس WebMD الظروف الطبية التي تثير قلقا كبيرا لهما : أمراض القلب وسرطان الثدي وهشاشة العظام ، والاكتئاب ، وأمراض المناعة الذاتية

ألقينا نظرة على عوامل الخطورة لكل مرض وطلب من الخبراء ما يمكن للمرأة أن تفعل لمنع مثل هذه الامراض.

من أجل الاستفادة الكاملة من هذه المعلومات ، Saralyn مارك ، دكتوراه في الطب ، وتشجع المرأة على تحمل المسؤولية عن صحتهم. وتقول : المرأة بحاجة للعمل في شراكة مع اطبائهم قبل معرفة والتاريخ الطبي للعائلة ، وتثقيف أنفسهم في المسائل الصحية ، وإيلاء الاهتمام لأجسادهم.

"أنت تعرف ما يجعلك تشعر جيدة ، كما تعلمون عندما كنت لا تشعر جيدا. تفاهم جسمك هو مفتاح" ، كما يقول مارك ، وكبير المستشارين الطبيين للمكتب بشأن صحة المرأة في وزارة الخارجية الامريكية لشؤون الصحة والخدمات البشرية.
أمراض القلب

أمراض القلب هي السبب الرئيسي لوفاة الرجال والنساء معا. في المرأة ، والشرط هو المسؤول عن حوالي 29 ٪ من وفيات ، وتقارير مراكز السيطرة على الامراض.

بعد وفاة في حد ذاته ليس هو المشكلة الكبرى بالنسبة للنساء المصابات بمرض القلب. المشكلة الحقيقية هي في الوفاة المبكرة والعجز ، وتقول سيندي بيرسون ، المدير التنفيذي لبرنامج الوطني لصحة المرأة الشبكة.

واضاف "هناك عدد كبير جدا من النساء يموتون من أمراض القلب في 60s ، حين لم يكن أحد يتوقع أن يموت لأنه لصغار جدا في هذا البلد" ، كما يقول بيرسون. وقال "هناك (أيضا) من النساء ، الذين ، لسنوات عديدة ، هي في الحقيقة السيئة مع مرض القلب -- يجري من التنفس ، وعدم القدرة على المشي حتى واحدا من الدرج... بسبب أمراض القلب يضعف قدرتها على الالتفاف حولها".

على الرغم من أن عدد الرجال الذين يموتون بسبب أمراض القلب أكثر من النساء ، الإناث تميل إلى أن تكون underdiagnosed ، في كثير من الأحيان إلى درجة أن يصبح الوقت متأخرا لمساعدتهم على مرة واحدة في حالة يتم اكتشافها.

"وبالنسبة للمرأة هي الأعراض النمطية للمرأة ، وكثيرا ما ضاعت من قبل الأطباء والمرضى أنفسهم" ، ويوضح مارك. واضاف "اننا كثيرا ما أفكر في الاعراض... مثل ألم في الصدر. بعض الناس قد يكون ذلك ، ولكن البعض الآخر يمكن أن يكون قليلا من آلام الفك ، وآلام في الكتف ، والغثيان ، والتقيؤ ، أو ضيق في التنفس".

جمعية القلب الاميركية قوائم عوامل خطر الاصابة بأمراض القلب على النحو التالي :

* زيادة العمر
* الجنس ذكر (الرجال عادة ما تصاب بأمراض القلب في سن أصغر)
* الوراثة (بما في ذلك السباق). الناس مع تاريخ عائلي للمرض ومخاطر أكبر. حتى لا الأمريكيين من أصل أفريقي ، المكسيكي الأميركيين ، الأميركيين الأصليين وسكان هاواي الأصليين ، وبعض الأميركيين الآسيوية.
* التدخين
* ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
* ارتفاع ضغط الدم
* الخمول البدني
* السمنة وزيادة الوزن
* لمرضى السكري

"إن العبء الناجم عن أمراض القلب لدى النساء كبير جدا" ، كما يقول غريغوري بيرك ، دكتوراه ، أستاذ ورئيس قسم علوم الصحة العامة في جامعة ويك فوريست مدرسة الطب. "والناس في وقت سابق تكييف سلوكا صحيا ، وتخفف من خطر شامل لأمراض القلب أو السكتة الدماغية نتائج".

يقول بيرك الناس يمكن ان تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تعديل نمط الحياة ليشمل كذلك نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة.

وسرطان الثدي هو أكثر أنواع السرطان شيوعا لدى النساء. هو الثاني لسرطان الرئة هو السبب الرئيسي للوفاة بالنسبة للنساء.

الخبراء يقولون ان الخوف من سرطان الثدي يمكن أن يكون أحيانا مبالغا فيها ، ووقف النساء من الذهاب إلى الأطباء للفحص ، أو دفع النساء من اتخاذ قرارات متهورة حول استئصال الثدي ، عندما قد أنه قد لا يكون ضروريا.

وقال "هناك الكثير من العلاج لسرطان الثدي" ، ويؤكد ديان Helentjaris ، دكتوراه في الطب ، على الفور الرئيس السابق للجمعية الطبية الأمريكية ، والرابطة النسائية. وقال "ليس حكما بالإعدام."

إلا أنها تحث النساء للحفاظ على عواطفهم في نصابها ، وإلى تثقيف أنفسهم حول هذه القضايا.

جمعية السرطان الاميركية القوائم التالية ، باعتبارها من عوامل الخطر للاصابة بسرطان الثدي :

* زيادة العمر
* الجينات. ما يقرب من 5 ٪ إلى 10 ٪ من سرطان الثدي ترتبط طفرات في جينات معينة (الأكثر شيوعا ، وجينات BRCA1 و BRCA2).
* التاريخ العائلي للمرض
* التاريخ الشخصي للمرض
* سباق. المرأة البيضاء أكثر عرضة لخطر أكبر قليلا من الاصابة بسرطان الثدي مقارنة مع الأمريكيات من أصل أفريقي. بعد الأمريكيين من أصل أفريقي لديهم فرصة أكبر من يموتون من جراء هذا المرض.
* وفي وقت سابق من الشاذ الثدي خزعة
* وفي وقت سابق من الثدي الإشعاع
* بداية الحيض المبكر (قبل سن 12 سنة) أو انقطاع الطمث بعد سن ال 55
* عدم وجود أطفال
* استخدام الأدوية ، مثل diethylstilbestrol (ديس)


* الحمية الفقيرة
* السمنة

ستيفن F. سينير ، العضو المنتدب ، رئيس الجمعية الأميركية للسرطان ، توصي السيطرة على الوزن وممارسة ، والإقلاع عن التدخين ، والتحدث مع طبيبك حول المخاطر والفحص المناسبة للكشف عن سرطان الثدي. انه يقول ايضا للحفاظ على عوامل الخطر في المنظور.

"فقط لان أمك لم يكن لديها سرطان الثدي ، وهذا لا يعني انك في مأمن من هذه المشكلة" ، ويقول سينر. في نفس الوقت ، فمن المهم أيضا أن نلاحظ أن بعض النساء الذين لديهم واحد أو أكثر من عوامل الخطر لم تحصل على سرطان الثدي.
ترقق العظام

التقوس في ظهورهم ، وألم الظهر ، وضعف اعتادت ان تكون الامور المسنات مضطرة لقبول أي شيء من قبل الاطباء يعرفون المزيد عن هشاشة العظام. الآن ، هناك خطوات النساء والفتيات ويمكن أن تتخذ لتفادي هذه المشاكل.

هشاشة العظام تهدد 44 مليون الاميركيين ، منها 68 ٪ من النساء ، وتقارير اللجنة الوطنية لمؤسسة ترقق العظام.

"ترقق العظام هو توقيها إلى حد كبير" ، كما يقول مارك. "والسلوكيات التي تضع المرأة في طفولتهم ، في مرحلة المراهقة ، وفي سنوات النضج المبكر حقا تلعب دورا هاما في تطور هذا المرض."

ذلك لأن معظم الهيئات بناء على كتلة العظام حتى سن 30 عاما. ثم توقف عن تكوين عظام جديدة ويتم التركيز على الحفاظ على العظام القديمة.

والوقت ليس متأخرا أبدا للحفاظ على عظام قوية وتجنب الكسور.

"جسدك سوف نفعل ما في وسعها لاصلاح الاضرار العظام ، ولكن لديك لتوفير الأدوات اللازمة لذلك ، مثل استهلاك كافية من الكالسيوم وتحمل الوزن النشاط البدني" ، كما يقول مارك.

عوامل الخطر لترقق العظام وتشمل :

* الجنس انثى
* زيادة العمر
* الصغيرة ، رقيقة الجوفاء الإطار
* العرق. والنساء البيض الآسيوية لديهم مخاطر أكبر.
* تاريخ الأسرة
* الهرمونات الجنسية. نادرة حيض الاستروجين والخسارة الناجمة عن انقطاع الطمث قد يزيد من المخاطر.
* فقدان الشهية
* حمية منخفضة في الكالسيوم وفيتامين د
* استخدام الأدوية ، وخاصة السكرية أو بعض مضادات
* نمط الحياة المتسم بقلة الحركة
* التدخين
* الإفراط في شرب الخمر

التحدث مع طبيبك حول المخاطر المحتملة من ترقق العظام ، وما يمكنك القيام به لمنع المشاكل.

الاكتئاب ويبدو أن تؤثر على النساء أكثر من الرجال. المعهد الوطني للصحة العقلية تقارير تفيد بأن حوالي 12 مليون امرأة تعاني من اضطراب الاكتئاب كل عام مقارنة مع حوالي 6 ملايين الرجال.

Dorree لين ، دكتوراه ، عالم نفساني ومؤلف للوصول إلى الصانع وبدون الذهاب المجنون ، وتقول المرأة في حاجة الى الاتصال مع الآخرين في حياتهم.

واضاف "انهم بحاجة الى هذا القوت" ، ويقول لين. واضاف "اذا لم يكن لديهم ذلك ، فإنهم يميلون الى الاصابة بالاكتئاب."

في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية أيضا الشرط ، لا سيما بعد الحمل (بعد الولادة) ، أو حول سن انقطاع الطمث.

عوامل الخطر الأخرى للاكتئاب ما يلي :

* وهناك سابقة نوبات الاكتئاب
* تاريخ عائلي للاكتئاب
* تاريخ من مشاكل في القلب
* الجسيمة المرض المزمن
* المشاكل الزوجية
* تعاطي المواد المخدرة
* استخدام الأدوية التي يمكن أن تسبب الكآبة ، مثل أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم أو مضبوطات
* الحياة المجهدة والحدث ، مثل فقدان الوظيفة أو موت
* الأمراض التي يمكن أن تسبب الكآبة ، مثل فقر الدم ومرض الغدة الدرقية
* في الآونة الأخيرة مرض خطير أو لعملية جراحية
* الطفولة تاريخ الاعتداء البدني أو الجنسي
* يجري worrier أو الافراط في القلق
* وبعد اضطراب في الأكل أو اضطراب القلق

للمساعدة في تقليل خطر الاصابة بالاكتئاب ، لين توصي ايجاد سبب للاستيقاظ في الصباح. وتقول اشياء مثل العمل ، والمجتمع ، والحب ، والحيوانات الأليفة ، والعمل التطوعي يمكن أن تكون أسباب وجيهة.

"احصائيا ، وأصح من البالغين ، في كل من المرأة والرجل ، والناس في علاقات ود ورعاية كبيرة" ، ويقول لين. وتقول في البالغين لا يقيمون علاقات يمكن أن تقلل من خطر اصابتهم بالاكتئاب عن طريق بذل الجهود للوصول الى المجتمع.
أمراض المناعة الذاتية

أمراض المناعة الذاتية هي مجموعة من الاضطرابات التي يهاجم الجهاز المناعي في الجسم ويدمر أو يغير الأنسجة. هناك أكثر من 80 أمراض مزمنة خطيرة في هذه الفئة ، بما في ذلك الذئبة والتصلب المتعدد ، ومرض السكري نوع 1.

وفقا لأمريكا ذات جمعية أمراض المناعة الذاتية (الريث) ، حوالي 75 ٪ من أمراض المناعة الذاتية ، تحدث في النساء. في حد ذاتها ، كل مرض على ما يبدو من غير المألوف -- فيما عدا مرض السكري ، ومرض الغدة الدرقية ، ومرض الذئبة -- ولكن كمجموعة ، واضطرابات يشكلون رابع أكبر سبب الإعاقة بين النساء الأميركيات.

ومن غير المعروف ما يؤدي بدوره إلى الهيئة على نفسها ، ولكن الوراثية والهرمونية ، والعوامل البيئية هي من المشتبه بهم.

"هذا هو أحد المجالات الرئيسية مثل هذه البحوث اللازمة" ، ويقول Helentjaris.

منذ أمراض المناعة الذاتية ليست مفهومة جيدا جدا مع تحديد عوامل الخطر المحددة أمرا صعبا. الأعراض يمكن أيضا أن تكون غير محددة ، مما يعيق التشخيص السليم. ومع ذلك ، إذا كنت تعرف أن هناك خطأ ما معك أو أحد أفراد أسرته ، من المهم أن تصبح نشطة صحة الدعوة.

"انها شائعة جدا بالنسبة للنساء القيام بزيارات متعددة إلى العديد من الأطباء في النهاية إلى الحصول على التشخيص ،" تقول. "الإصرار على أن أي شخص يأخذ أعراضك على محمل الجد."

اذا كنت لا أشعر بأن الطبيب هو اتخاذ الخاص بك الشكاوى على محمل الجد ، بيرسون تنصح العثور على طبيب آخر من شأنها أن تأخذ من الوقت للتحقيق في الاعراض الخاصة بك.[/b]

جزاك الله عنا كل خير...
جعله الله في ميزان حسناتك
أقبلي مني أحترامي
:flowers: