نصحت الدكتورة مكارم درويش استشارى النساء والتوليد:
المرأة الحامل بضرورة الانتباه لنوعية الأغذية التى تتناولها أثناء تطور مراحل الحمل، مشيرة إلى وجود بعض الأطعمة التى لابد من التقليل منها وأخرى يجب الامتناع عنها نهائيا أثناء شهور الحمل، ليس لأنها ضارة فى حد ذاتها لكن لأنها لا تتناسب مع حالة المرأة الصحية.

ويعد الجرجير من أكثر الورقيات التى يجب على الحامل الابتعاد عنها حيث يتسبب فى اضطرابات الهضم المؤلمة، ويؤدى لحرقان شديد فى المثانة أثناء التبول.


البقوليات غير المقشرة والبصل والثوم حيث تؤدى هذه الأطعمة لانتفاخات القولون، وعدم الشعور براحة فى الهضم، ومع كبر حجم الجنين تشعر الأم بالضيق الشديد، وبأنها غير قادرة على التنفس بشكل جيد، حتى أنها تخشى من تناول الطعام بشكل عام حتى لا تشعر بهذا الشعور السيئ.

العرق سوس من المشروبات المفيدة جدا إلا أنها ممنوعة بالنسبة للمرأة الحامل، فهو يحبس الأملاح فى الجسم، لنجد أن الأشخاص العاديين يصابون بانتفاخات البطن نتيجة احتباس الماء تحت الجلد، فما بالنا بالحامل؟ فحتى شرب كمية قليلة من العرق سوس تفاجئ بتورم الساقين والقدمين بشكل قد يعيقها عن ارتداء أى شىء فى قدميها، كما يرهقها اثناء السير.

وتنصح الأم الحامل بسؤال طبيبها عن أفضل الأنواع التى تتناسب مع مرحلتها وأن تعتمد على أكثر من وجبة صغيرة فى اليوم، مع المضغ الجيد، وأن تمتنع عن المشروبات الغازية التى تملأ المعدة بالغازات المؤلمة، خاصة أثناء تناول الطعام.