جدول طعام اﻷطفال من 4 شهور حتى عامين.

منذ ولادة طفلك حتى الشهر الرابع يكون مصدره الرئيسي للتغذية
هو لبن اﻷم (الرضاعة الطبيعية) أو الرضاعة الصناعية في بعض
الأحيان ويكون ذلك في هذا العمر كافيًا له تمامًا..

مع نمو صغيرك شهر بشهر تصبح احتياجاته الغذائية متنوعة
كيف تتدرجين له في الطعام؟
متى تقدمين له الطعام الصلب والسائل؟
جميعها أسئلة تدور في ذهن اﻷمهات خاصة اﻷمهات الجدد..

واﻵن إليكِ هذا الجدول التوضيحي لأنواع الطعام
والتغذية المناسبة لرضيعك في كل سنّ:-

4 - 6 شهور:
يظل حليب الثدي مصدر رئيسي لتغذية طفلك أيضًا يصبح
طفلك مستعدًا لتناول الطعام الصلب ويظهر ذلك في تصرفاته
ﻷخذ الملعقة أو الطعام من يديكِ.. يمكنكِ البدء في إعطائه
الطعام الصلب كالخضروات و الفواكه المهروسة بالملعقة
وسيبدأ يتقبل فكرة البلع وتذوق الطعام .

7 - 9 شهور:
هنا ينتقل طفلك لمرحلة طعام اﻷصبع.. أي الطعام الذي يمكن
أن يمسكه بيديه و يتناوله.. أصابع الفواكه مثلاً.. تناول المياه
في كوب بدلاً من الببرونة.. وهكذا ينتقل من مرحلة الطعام
المهروس للطعام الذي يمكنه محاولة تناوله بنفسه من الطبق.

8 - 10 شهور:
يبدأ في تناول الطعام اﻷكثر صلابة وتناول المياه والسوائل المتنوعة
في كوب مخصص لها كما تتطور القدرة على بلع الطعام لدى الطفل
مع ظهور بعض اﻷسنان و الأنياب التي تساعد على مضغ الطعام.

10 - 12 شهر:
هنا يصبح طفلك الصغير لديه القدرة على تناول الطعام بنفسه من خلال
الطبق الصغير والملعقة البلاستيكية.. في هذه المرحلة يكن الطفل قادرًا
على الجلوس في المقعد المخصص له.. تناول أنواع الطعام المتعددة
مثل المكرونة واﻷرز والجبن وغيرها من اﻷطعمة المفيدة له كما تصبح
قدرته على البلع والمضغ متطورة وعليكِ تقديم الطعام له في أدوات مثل
أدوات الكبار خاصة إذا كنتِ تخططين لفطامه من الببرونة
فهذا أفضل توقيت لذلك.

من سنّ عام حتى عام ونصف:
يبدأ الطفل في التعبير عن إحساسه بالجوع والشبع ويتخطى مرحلة الكوب
الذي يشبه الببرونة إلى مرحلة الكوب العادي لتطور قدرته على البلع أيضًا
كما يمكنه تناول الطعام بدون أن يجلس بكرسي اﻷطفال المخصص للطعام
يمكنكِ تقديم اللحوم والبيض واللبن البقري له في هذه المرحلة..
هو اﻵن في مرحلة الصغار وليس الرضع.

عام ونصف حتى عامين:
وهنا يبدأ طفلك بالتعبير عن احتياجه للطعام بالكلام مثل نطقه لأسماء الأطعمة
وتعبيره بأنه يريد المزيد أو شبع من الطعام كما سيبدأ في استخدام اﻷطباق
والملاعق العادية، يمكن أن يعبر عن رفضه للطعام بالقذف أو اللعب بالطبق
أثناء تناول الطعام ، فيصبح منتقي لأنواع الطعام و مذاقه أيضًا.

نصائحنا إليك:
• امنعي تقديم الملح لما قبل سن سنة..
قد يضر الملح الكبد، وهو بعد لم يكتمل نموه.

• امنعي السكر الصناعي فقط قدمي ما هو حلو بطبيعته.

• لا تقدمي اللبن البقري قبل سن سنتين..
ويفضل أيضا ألا تقدمي له لبن صناعي.

• إذا قررت تقديم اللحوم له لا تقومي بذلك قبل سنّ 9 شهور
تأكدي أنها من مصدر جيد وأعطيه كميات قليلة
لأن اللحوم صعبة الهضم.

» تعرفي على أفضل الطرق لتغذية رضيعكِ عمر 4 شهور
» أصول اللعب مع طفلك في أول عامين.
» حاملات اﻷطفال عيوبها وأضرارها
» في مصر أكل الأسماك حسب شهور السنة وحروفها
» بالصور.. أكثر طرق كوميدية لاختباء اﻷطفال

جدول طعام اﻷطفال من 4 شهور حتى عامين.

جدول طعام اﻷطفال من 4 شهور حتى عامين.

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة