هل تفقدين اعصابك بسرعة حتى لأتفه الاسباب ؟؟
هو السؤال الذي سيجيبكم عليه هذا الاختبار البسيط
.
ما عليكم إلا الإجابة على الأسئلة وحساب مجموع النقاط ومعرفة النتيجة

السؤال الأول :


أنت في حافلة وأردت الخروج تجدين شخصاً عريضاً يقف أمام الباب
المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لأن يتحرك جانباً ليتيح
لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية وأنت.....؟

أ- تدفعينه جانباً لتنزلي ؟
ب- تربتين على ذراعه وتنبهينه الى ضرورة أن يتحرك من مكانه ؟
ج- تنتظرين أن يبادر شخص آخر بمواجهته لأنك لست الوحيدة التي تريد أن تنزل ؟

السؤال الثاني :


أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت ويطلب منك
رجل أن تسمحي له بأن يسبقك لأن معه مشتريات قليلة تصرفك سيكون ....؟

أ- تقولين له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت ؟
ب- تتركينه يسبقك فقط إذا كنت تقفي في الصف منذ مدة قصيرة ؟
ج- تعطينه مكانك ؟

السؤال الثالث :


ارتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرجين مع أصدقائك
وبينما تسيري للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر
طيناً من الشارع على ملابسك !! تصرفك سيكون ؟

أ- تسبين وتلعنين قائد السيارة ؟
ب- تنددين للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء قراصنة الشوارع ؟
ج- من حسن الحظ أنك لم تبتعدي كثيراً عن المنزل
فيمكنك أن تعودي لتنظف ملابسك ؟

السؤال الرابع :


لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من مشاكل
خاصة به بطريقة تثير أعصابك تصرفك سيكون ؟

أ- تنصحينه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى طبيب نفسي ؟
ب- تسرحين بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل ؟
ج- تحاولين أن تهدئينه وتقترحين عليه حلولاً لها ؟

السؤال الخامس :


يغضبك جداً شيء أو شخص ما تصرفك سيكون ؟

أ- تثورين وتقلبين الدنيا على كل ما ومن حولك ؟
ب- لا تتسرعي في الكلام أو التصرف كي لا تتورطي فيما قد تندمين عليه ؟
ج- تحاولين أن تهدئي أعصابك وأن تتعقلي في الموضوع ؟


لحساب مجموع النقاط التي حصلت عليها نتيجة إجاباتك :
- كل اختيار للإجابة ( أ ) تعادل 5 نقاط
- كل اختيار للإجابة ( ب ) تعادل 3 نقاط
- كل اختيار للإجابة ( ج ) تعادل نقطة واحدة


إذا كان مجموع نقاطك من 5 إلى 11 نقطة :

أنت متحكمة تماماً في أعصابك ، تتحاشين الخناقات والاصطدامات ،
يراك الناس هادئةً ومسالمةً لا يمكن أن يضايقك شيء أو تشتركي في
مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في المدرسة .


نصيحة :

لا يمكن أن تلغي تماماً عاطفة غضبك وأن تتحاشي أن تختلفي
مع الآخرين وتعترضي على بعض أفعالهم وأقوالهم، الغضب شعور
طبيعي ومن الخطأ أن تكبتي غضبك وعصبيتك بداخلك .


إذا كان مجموع نقاطك من 12 إلى 18 نقطة :

أنت متزنة متحكمة في نفسك تعرفين دائماً أن تكبتي غضبك
كي لا تدخلي في مواجهات مباشرة .. بدون أن تتنازلي عن التعبير
عن رأيك , أنت معروفة ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية .
شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض . أنت تنجحين دائماً
في تحاشي الاصطدام مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من
الصراعات التي تدخلين فيها والتي تبقى دائماً شفوية وبدون تفجرات .


إذا كان مجموع نقاطك من 19 الى 25 نقطة :

أنت مندفعة جداً التحكم في أعصابك شيء لا تعرفيه أنت تنفجرين
غاضبة حتى في توافه الأمور بدون أن تنجحي في التحكم في نفسك.
إذا عارضك الحظ أمام أحد تبدئين بقذف الأشياء التي حولك ويخرج
من فمك ما لا يصح أن تنطقي به .وبعد مرور دقائق قليلة .تعودين
هادئة رزينة كما كنت من قبل وقد غفرت تماماً عما فجر غضبك .


.نصيحة :

تحكمي في أعصابك كي لا ينفر الناس منك .