Dalal
صاحبة المنتدى
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
عدد المساهمات : 10987
نقاط : 24782
الابراج : 
المزاج : مهمومة ببلدي
العمر : 68
تعاليق : ربّـــــي اغفر لـي ولوالـديّ
وارحمهما كمــا ربيـــــانـي
صـــغيرا واجزهمــــــــــــا
بالاحســان احســـــــــــــانا
وبالسيئات عفوا وغفـــرانا
رسالة sms :
الموقع : قلب أمي مصر
دعاء : 
 اوسمتي :
 |  موضوع: الوقاية والعلاج من البقع البيضاء على الأظافر.  الخميس 12 مايو 2011, 10:09 pm | |
| الوقاية والعلاج من البقع البيضاء على الأظافر.
الوقاية والعلاج من البقع البيضاء على الأظافر.
الضغط المفرط أثناء الاعتناء بالاظافر أو تلقي ضربة قوية عليهم يمكن أن يسبّب ظهور بقعا بيضاء.
إضافة إلى ذلك، فأن المستويات المنخفضة من الخارصين و الكالسيوم في حميتك يمكن أن يسبّب تشكل تلك البقع المزعجة أيضا.
يمكنك تجنبي هذه البقع البيضاء إذا اتبعت هذه النصائح:
ادخلي الكثير من الخارصين والكالسيوم على حميتك.
تعتبر الكمية اليومية الموصّى بها للأشخاص الأكبر من سن 16 عاما للكالسيوم 800 ملغرام، وللخارصين 12 إلى 16 ملغرام أما بنساء الحوامل والنساء ما قبل سن انقطاع الدورة الشهرية، فهن بحاجة إلى 1000 إلى 1200 ملغرام من الكالسيوم كلّ يوم.
كوني لطيفة من أظافرك عند تجميلها، خصوصا المنطقة المحيطة بالظفر.
العديد من الفتيات يقضمن هذه المنطقة، وهذا يسبب تشوه للشكل العام للظفر، بالإضافة إلى الالتهابات والعدوى.
احمي يديك وأظافرك,إذا كنت من محبي البستنة أو تقومين بتنظيف منزلك بنفسك، فيجب أن ترتدي قفازات واقية لحماية يديك من المواد الكيماوية والصابون السائل والأتربة والعديد من المواد التي تتعرض لها اليدين والأظافر كل يوم.
اتبعى النصائح والتحذيرات التالية:
• تنمو الأظافر حوالي نصف بوصة بالشّهر لذا يمكن أن يستغرق زوال البقع البيضاء ثمانية أسابيع، اعتمادا على مكانها على الظفر.
• منتجات الألبان، وسمك مثل السلمون والسردين، والقرنبيط واللفت والسبانخ غنية بالكالسيوم.
• لحم البقر والمأكولات البحرية وقرون النبات مثل الفاصولياء وبازلاء والعدس كلّها مصادر جيدة للخارصين.
• لا تحاولي إزالة البقع بمعالجة تغيير لون الظفر أو حف الطبقة العليا من الظفر.
الطريقة الوحيدة لإزالة البقع هي بانتظار ظهور ظفر جديد.
عدل سابقا من قبل dalal.sobhy في الإثنين 26 سبتمبر 2011, 1:52 am عدل 1 مرات |
|
dolly
كبار الشخصيات
تاريخ التسجيل : 10/01/2011
عدد المساهمات : 1392
نقاط : 2237
الابراج : 
المزاج : لله الحمد من قبل و من بعد
العمر : 44
تعاليق : عش ما شئت .. فانك ميت..
و احبب من شئت .. فانك مفارقه..
و اعمل ما شئت .. فانك مجازى به..
رسالة sms :
دعاء :
اوسمتي :
| | موضوع: رد: الوقاية والعلاج من البقع البيضاء على الأظافر. الجمعة 13 مايو 2011, 12:03 am | |
| الوقاية والعلاج من البقع البيضاء على الأظافر.
انا اعرف فعلا يا دودى ان البقع دى سببها بيكون ضعف عام او قلة كالسيوم
بس اول مرة اعرف عن الاسباب التانية اللى بالمقال
انما بأمانة انا مقدرتش امسك نفسي من الضحك لما قريت آخر سطر بالمقال
"الطريقة الوحيدة لإزالة البقع هي بانتظار ظهور ظفر جديد."
:hehehehehe: :hehehehehe: :hehehehehe: :hehehehehe:
|
|
