هناك مجموعة من الأسباب التي تجعلك غير قادر على التركيز
تشرد وتنسى، ولا تستطيع التركيز على دراستك او عملك
وأهمها:
1- نقص بعض انواع الفيتامينات او الهرمونات مثل نقص افراز
الغدة الدرقية لهرمون الثيروكسين، نقص فيتامين ب12.

2- بعض انواع الأدوية تؤثر على التركيز
اسأل طبيبك عن تأثير الأدوية التي تستعملها.

3- التوقف عن التدخين ( أعراض انسحاب)

4- عادات غذائية سيئة
تناول وجبات غذائية متوازنة غنية بكل العناصر الغذائية.

5- قلة النشاط البدني.

6- زيادة التوتر والقلق.

7- الاستغراق في الكثير من المهام والواجبات اليومية.

8- قد تكون مصابا باضطراب زيادة الحركة وقلة الانتباه ADHD

سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك